El curso escolar comenzó hace algo más de un mes. Es el momento de preguntarnos si estamos acertando con el desayuno, tentempié o merienda, que los peques se llevan al cole. Preparar adecuadamente el menú diario que deben tomarse a veces es una tarea que se complica, ¿cuántas veces han llegado a casa con la merienda en la mochila? Esto es algo que ocurre en ocasiones, y es que, a veces, nos quedamos sin ideas de desayuno para los peques.
Por eso te vamos a proponer 6 ideas de menús saludables que, a buen seguro, abrirán su apetito:
1. MANZANA con avellanas. La manzana tiene un gran poder antioxidante, fibra y vitaminas y su combinación con los frutos secos da lugar a una dieta equilibrada, aportando energía a la jornada maratoniana de los más pequeños.
2. UVAS y tortitas de arroz. Estamos en plena temporada de esta fruta y podemos encontrarlas sin semillas para facilitar el consumo de los niños. La tortita de arroz se encuentra en diferentes formatos para que su consumo sea fácil y rápido. Frutos rojos con manzana y zanahoria. Los frutos rojos ayudan al cerebro mejorando la memoria.
3. FRUTOS ROJOS con manzana y zanahoria. Los frutos rojos ayudan al cerebro mejorando la memoria.
4. NARANJA cortada en trozos con plátano. La vitamina C de la naranja ayuda al crecimiento y normal desarrollo, ¡también pueden tomarla en forma de zumo!
5. PLÁTANO con uvas, frutos rojos y manzana. Habrás oído hablar del plátano por el potasio y es tiene esta propiedad es gran fuente de energía que asimila nuestro cuerpo con facilidad.
6. FRUTOS ROJOS con manzana y zanahoria. Los frutos rojos ayudan al cerebro mejorando la memoria.
Todas estas ideas de DESAYUNOS FÁCILES y NUTRITIVOS ayudarán a los pequeños a comenzar el día con energía y de una forma muy saludable. Si quieres conocer más sobre las propiedades de los frutos rojos visita nuestro blog ‘5 beneficios de los frutos rojos para tu salud’.
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